안녕하세요!

오늘은 방울토마토의 효능에 대해 알아볼까합니다 : )

다이어트 하시면서 방울토마토를

안거쳐가신 분은 없을거라고 생각합니다..

이렇게 맛있으면서 칼로리도 낮고 영양소도풍부하고

알면알수록 매력있지말입니다!

방울토마토의 칼로리는 100g 당 15~16Kcal 입니다.

수분을 많이 함유하고 있어 포만감도 높고

간식거리가 당길 때 한알 씩 편하게 먹을 수 있어서

다이어트 시에 아주 유용한 도움을 받을 수 있죠 ㅎㅎ

작은 크기에도 다양한 영양소가

풍부하게 함유되어 있는 방울토마토의 효능을

한번 살펴봅시당

"방울토마토의 효능"

1. 항암 효과

방울토마토는 특히 라이코펜이라는

성분이 대표적으로 함유 된 열매채소이다

라이코펜은 항암에 도움을 주는

성분으로 알려있는데

전립선암이나 폐암, 유방암과 같이

여러 암의 발병률을 낮추는데

좋은 작용을 하기 때문에

현대인들에게 인기를 끌고 있습니다.

2. 두피 건강 및 탈모 방지

라이코펜은 두피 건강이나

탈모 방지에도 좋으며

강력한 산화 방지제 역할을한다

3. 혈관 질환 케어

고칼륨 식품으로 혈관질환과 고혈압에 좋다