[가산점] 흉쇄유돌근(=목빗근)
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안녕하세요!
오늘은 '흉쇄유돌근'이라는 목 근육에 대해
설명해드리겠습니다.
흉쇄유돌근 = 목빗근
으로 명칭이 변경되었다고 하네요!
[목빗근 = 흉쇄유돌근]
목빗근은 목 부분에 위치하며
복장뼈의 위 끝과 빗장뼈의 안쪽 끝에서 시작하여
귀의 뒤쪽 꼭지돌기로 비스듬히 뻗어 있는 크고 긴 근육입니다.
이 근육은 문제가 생겼을 때
머리를 한쪽으로 틀어지게 만들고 일자목/거북목을 만들 수 있는 근육입니다.
안쪽으로는 경동맥이 지나가기 때문에 문제가 생겨 머리가 한쪽으로 틀어지게 되면
뇌 혈액공급에 영향을 주는 경동맥에도 영향을 준다고 합니다
이러한 목빗근은 얼굴 노화의 주범이며, 선천적-후천적 고개틀어짐의 원인이
될 수 있다고 합니다.
보통 체형, 자세적인 원인이 크고 직업적인 영향을 많이 받는 근육이라
경추쪽 두통의 가장 큰 원인이 되기도 합니다!
규칙적인 스트레칭으로 풀어주고 통증을 완화시켜 줄 수 있답니다.
-통증-
1.미간
2.눈주위
3.뒤통수
4.두정부
5.볼과 턱
-증상-
1.목통증
2.두통
3.귀밑 림프부종
4.메니에르 신드롬
5.이명
6.기관지 압박
7.목 움직임 제한
8.목 뻣뻣함
9.사경
고개를 옆으로 돌렸을 때
위 사진과 같이 튀어나오는 근육이기 때문에
저런식으로 주물주물 마사지를 해주는 것도 도움이 된다고 합니다!
하지만 스스로 목빗근마사지를 할 때 매우
각별한 주의가 필요하답니다! 바로 목빗근 주변에는
신경과 경동맥 이 지나기 때문에
혹시나 잘못 누르거나 세게 눌러 자극을 줄 경우
어지럼증은 물론 미주신경성실신 등을
유발할 수 있기 때문입니다.
평소 느끼는 흔하지만 다양한 통증들을
예방하고 완화시키는데는
꾸준한 스트레칭과 운동이 최고랍니다!
(*마사지는 그 순간에만 효과가 있을 경우가 많아요*)