안녕하세요!

오늘은 삼각근에 대해 설명드리겠습니다. : )

이 사진은 목과 등근육을 포함한 사진이고

어깨근육은 어깨의 곡선을 만들고 있는 삼각근이 주된 근육이랍니다

[ 삼각근 ]

삼각근은 크게 전면, 측면, 후면으로 이루어 집니다!

보통 운동을 할 때에도 뭉텅이로 어깨! 하기보다는

어깨 전면, 후면 ~~측면 식으로

부위별로 나누어서 운동을 많이 하고는 합니다

그만큼 삼각근은 육체미 적으로도 영향을 크게 줄 뿐 아니라

상완골(위팔뼈)과 견갑골(어깨뼈)을 감싸고 있는

근육이기 때문에 어깨 관절을 보호하는데도

큰 도움을 주는 근육입니다!

  그렇기에 더욱더 일상생활과 연관이 많이 되어있는

근육이기 때문에 운동을 할 때

굉장히 주의를 기울여야 하는 근육이라고 할 수 있지요!

 요즘 상담 오시는 분들께서

특히 라운드 숄더와 거북목을

고민거리로 많이 말씀해주시더라구요!

목과 어깨 근육은 작고 섬세한 만큼 무작정 건들어 놓기보다는

전문가와의 상담이 중요하다고 생각합니다. 

자신의 몸에 느껴지는 문제점,

본인이 이미 느끼고 있다면 그때는 정말 시작해야 할 때라고 생각해요!

자신에게 맞는 교정 프로그램 맞춤 상담받는것이

얼마나 큰 행운일까 싶어용☺️☺️

인스타짐을 찾는 회원님들께서 모두

건강하고 튼튼한 신체를 얻어가셨으면 좋겠습니다.

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